План-конспект
Уроку фізичного виховання (частина)
Для 8 класу
Тема уроку: Баскетбол
Завдання уроку1.Навчити техніці кидків в кошик;
2.Повторити техніку передачі двома руками від грудей;
3. удосконалення техніки ведення
Інвентар та обладнання: М'ячі (баскетбольні).
№п/п |
Зміст уроку |
Дозування |
ОМВ |
І. |
Підготовча частина |
12 - 15' | Фронтальний метод |
1. |
Шикування |
30'' |
Дистанція 2 кроки, спина пряма. |
2. |
Ходьба та різновиди: - ходьба на п'ятках, руки за голову; - ходьба на носках, руки на пояс. |
2' |
Спина пряма. Пальці рук разом. Погляд спрямований вперед. |
3. |
Біг: - звичайний біг; - приставними кроками, в стійці волейболіста; - біг спиною в перед. |
4к 1к 1к |
Слідкувати за диханням, постановою ступні, роботою рук. |
4. |
Комплекс ЗРВ 1. В. п. – руки на поясі: 1 –4 - на кожен крок нахил голови вліво – вправо. 2. В. п. – руки до плечей: 1 – руки вперед; 2 – в. п.; 3 – всторони; 4 – в. п. 3. В. п. – те ж: 1 – права рука вгору, ліва в сторону; 2 – в. п.; 3 – ліва вгору, права в сторону; 4 – в. п. 4. В. п. – руки попереду: 1 - 4 – колові оберти руками вперед; 5 – 8 – те ж назад. 5. В. п. – руки перед грудьми: 1 -2 – пружні відведення рук назад; 3 -4 – те ж прямими. 6. В. п. – руки на поясі: 1 – крок лівою, поворот вліво; 2 – крок правою, поворот вправо. 7. В. п. – пальці внизу в «замок»: 1- 4 на кожен крок нахил до попереду виставленої ноги. 8. В. п. – те ж саме: 1 – випад лівою, руки вгору; 2 – випал правою, руки вгору. |
6' 8 р 10 р 10 - 12 р 10 - 12 р 10 р 8 р 8 р 8 р |
Фронтальний метод Руки прямі, амплітуда рухів максимальна. Пальці рук прямі, лікті не опускати, дистанція 2 кроки. Лікті в сторони, дистанція 2 кроки. Під час нахилу ноги не згинать, нахили пружні. Дистанція 2 кроки. Руки прямі, погляд вперед. Рухи пружні, дистанція 2 кроки. Ноги прямі, нахили максимальні. Руки прямі, спина рівна. дистанція 2 кроки. Під підрахунок. |
5. |
Спецбігові врпави - Правим боком приставним кроком; - Лівим боком приставним кроком; - Стрибок кроком; - Багатоскоки. |
2 р * 15м 2 р * 15м 2 р * 15м 2 р * 15м |
Потоковий спосіб У стійці баскетболіста. Дистанція 2 кроки. Носки натягнуті на себе, стегно виносим паралельно підлозі. |
ІІ. |
Осовна частина Навчити техніці кидків в кошик; 1. Опис и показ техніки. 2. Кидок м’яча в парах. 3. Кидок м’яча п парах з веденням на місці. 4. Кидок м’яча в стінку стоячи в колонах по 2. 5. Кидок баскетбольного м’яча в кошик. 2. Повторити техніку передачі двома руками від грудей, удосконалення техніки ведення 1. Передача двома руками від грудей з веденням на місці. 2. Передача двома руками від грудей з веденням між ногами та імітації передачі. 3. Передача двома руками від грудей з відскоком від підлоги та веденням на місці зі зміною висоти. 4. Передача двома руками від грудей з імітацією передачі та відскоком від підлоги. 5. Передача двома руками від грудей з веденням в русі та кидком в кошик. |
30' 10' 2' 2' 2' 2' 2' 20' 3' 3 ' 4' 5' 5' |
Фронталній метод Почерговий спосіб Ноги трохи зігнуті, лікоть руки опущений вниз, пальці рук супроводжають м’яч. Відстань між студентами 4 м. пальці рук розставлені. Ведення правою – лівою рукою. Відстань 4 м. Кидок виконується після ведення, кидок м’яча в ціль. Кидок баскетбольного м’яча виконується на відстані 4м, під час кидка лікоть вниз, кістю супроводжуєм м’яч. Почерговий спосіб Відстань 4 м між студентами. Пальці рук розставлені, ноги дещо зігнуті. Ноги зігнуті, спина дещо нахилена вперед. Пальці рук розставлені, одна нога попереду, ноги зігнуті. Ноги зігнуті, готовність в любий момент прийняти м’яч. Виконується в парами, відстань між партнерами 4м. |
ІІІ. |
Заклчна частина |
3 - 5' |
Фронтальний метод |
1. |
Шикування |
1' |
Вздовж бічної лінії за сигналом вчителя. |
2. |
Вправи на увагу |
1' |
Виконуються за сигналом вчителя |
3. |
Підсумок заняття |
1 - 2' |
Чітко і доступно |
4. |
Д/з: імітація кидка в кошик |
1' |
